Consigli di salute e benessere generale

Prendersi cura della propria salute significa prestare attenzione al benessere del corpo e della mente, ogni giorno. In questa sezione trovi consigli, informazioni e approfondimenti dedicati al benessere psicofisico, all’attività fisica e all’alimentazione, insieme a contenuti sulla salute femminile e maschile e a tante curiosità sul mondo della salute. Un punto di riferimento per conoscere meglio il proprio corpo, adottare abitudini più consapevoli e trovare spunti utili per prenderti cura di te. 

Benessere psicofisico:

Una ragazza che coccola il suo dolce cagnolino, fonte di grande gioia per lei.

Migliori amici dell’uomo, a ragione

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Salute mentale, salute generale

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foto Dottoressa Manuela Lo Giudice

Quanto sei sotto pressione? Scoprilo con questo test.
Una ragazza, seduta vicino ad un albero nella campagna, si dedica alla lettura e scrittura del suo diario.

Journaling: tenere un diario fa bene a mente e corpo
Una giovane ragazza confusa e sopraffatta dalle scadenze e i promemoria siede alla scrivania.

Pianificare per gestire lo stress
Una signora anziana medita nel suo salotto, trasmettendo pace e serenità.

La meditazione fa bene a corpo e mente

Vincere la solitudine

Vacanze finite? 8 tips per combattere lo stress da rientro

Perché “il mare stanca?” Scopri le ragioni scientifiche di questo detto popolare

Quando il troppo…stroppia: il perfezionismo tossico
Una giovane donna in riva al mare sorride divertita, trasmettendo gioia.

Ridi che ti passa: la risata come terapia

La ricerca della felicità? Otto consigli per raggiungerla

Attività fisica:

Giovane coppia pulisce le finestre insieme

In movimento, con le attività quotidiane

Persone si allenano con allenamento funzionale in palestra

I benefici dell’allenamento funzionale
Una donna si allaccia le scarpe in vista dell'allenamento che sta per svolgere durante una giornata soleggiata.

Corsa o camminata: quale è meglio?

I benefici dello sport come antidepressivo naturale
Una ragazza si dedica alla sua lezione di pilates in casa, svolge gli esercizi con agilità.

Sport alternativi: ultime novità
Due ragazze che dopo il loro allenamento si complimentano l'una della performance dell'altra.

Attività fisica e ciclo
Uomo e donna che fanno escursioni, con uno sfondo semplice che evidenzia la loro avventura.

Nordic walking: come si pratica e quali sono i suoi benefici?
Un gruppo di persone anziane pratica attività fisica trasmettendo serenità.

Benefici della ginnastica dolce
Due signori anziani, malati di demenza senile, miglioano la loro condizione fisica e mentale praticando dello sport.

L’attività fisica aiuta a prevenire demenza senile e Alzheimer
A girl walking along a seaside boardwalk at sunset, bathed in sunlight, exudes tranquility.

Muoviti, muoviti!

Alimentazione:

After eight in barattolo

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Obesità, allarme già dall’infanzia

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Alimenti proteici sparsi sul tavolo, come carne, formaggi e pesce.

Quante proteine assumere al giorno
Una varietà di alimenti e ingredienti senza glutine esposti, che mostrano opzioni salutari per diete sensibili al glutine.

Celiachia: l’importanza della diagnosi
Una persona sta gettando nella spazzatura gli avanzi di un pasto.

Come ridurre gli sprechi alimentari
Una serie di alimenti sani tra cui legumi, verdura e frutta, disposti in modo ordinato, a formare una tavolozza di colori.

Cibi consigliati per un fegato in salute
La scritta Gluten Free circondata da farina, strumenti da cucina e uova.

Celiachia: caratteristiche, diffusione e gestione

Mangiare insetti: benefici e curiosità

Allarme ortoressia, l’ossessione per il mangiar sano
Ragazzo molto attento alla spesa salutare che sta svolgendo al supermercato.

Ambiente: i consigli per una spesa responsabile

Obesità, allarme già dall’infanzia

Tagliatelle alla barbabietola con funghi porcini

Salute della donna:

Una donna di mezza età che indossa abiti sportivi è in piedi vicino alla grande finestra ed espone il viso al sole

Vitamina D per la salute della donna
Primo piano di Francesco De Seta, ginecologo ed autore di numerosi libri.

Donne: patologie intime più diffuse
Immagine generata con AI di tre donne, probabilmente parenti, che si abbracciano e sorridono alla telecamera.

Prevenzione per lei, gli esami da fare a 30, 40 e 50 anni
Una ragazza pratica pilates utilizzando una palla apposita.

Perché è importante avere cura del pavimento pelvico?
Una ragazza incorniciata da un cuore scavato nella pietra che respira a pieni polmoni e sullo sfondo un bel tramonto.

Avere a cuore il cuore delle donne

Salute maschile:

La prevenzione per lui

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Curiosità:

Una donna avverte un dolore alla tiroide

La salute della tiroide: sintomi, prevenzione e cura

Mantenersi giovani allenando il cervello
Immagine di una padella che appare rovinata e usata.

Perturbatori endocrini: influenze sulla salute
Ricercatore guarda un vitrino con aiuto intelligenza artificiale

L’uso dell’Intelligenza Artificiale in ambito sanitario per salute e prevenzione
Una felice coppia di anziani danza su un terrazzo, incorniciati da un magico panorama alle loro spalle.

Chi sono i Longennials?
Una donna seduta a un tavolo lavora su un laptop, con una pianta in vaso accanto a lei, in un'atmosfera di lavoro serena.

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Accoglienti cabine di legno circondate da boschi fitti, creando un rifugio tranquillo nella natura.

Sleep Tourism: in vacanza per recuperare il sonno perduto
Un uomo e una donna sorridenti insieme a letto, irradiando felicità e calore in un ambiente accogliente.

Benessere sessuale: benefici a tutte le età
Primo piano di un cuore di spugna rosso, tenuto in mano da un ragazzo in procinto di compiere degli esami del sangue.

Come donare il sangue?
Pagine colorate piegate a ventaglio su sfondo nero, rappresentano la cromoterapia.

Cromoterapia: il colore come terapia
Una ragazza che seduta alla scrivania del suo ufficio mostra segni di stanchezza.

Dormire poco o male: effetti sulla salute
Illustrazione di un cuore con il pattern del mondo circondato da uno stetoscopio.

Inquinamento e cambiamenti climatici: quali effetti sulla salute?

Intelligenza artificiale in medicina: quali vantaggi per I pazienti?

Gufo o allodola? Scopriamo il legame tra sonno, dieta e salute
Una giovane farmacista dietro al bancone accoglie il cliente con uno smagliante sorriso.

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